Jak vybrat délku masáže: 60, 90 nebo 120 minut?

Správná délka masáže není soutěž v počtu minut. Záleží na tom, s čím přicházíte, kolik prostoru dnes máte a jestli chcete ulevit jednomu přetíženému místu, nebo opravdu vypnout celé tělo.

60 minut: dobrý začátek a cílená péče

Hodina je vhodná, když chcete pracovat hlavně se zády, šíjí, rameny nebo nohama. Je to také příjemná první návštěva, pokud ještě nevíte, jak vám masáž sedne. Šedesát minut stačí na to, aby se tempo dne začalo zklidňovat. U celého těla ale může být čas těsnější, protože není potřeba nikam spěchat.

90 minut: oblíbená délka pro celotělovou masáž

Devadesát minut doporučuji lidem, kteří mají dlouhodobě napjatá záda, hodně sedí, sportují nebo chtějí masáž pojmout jako plnohodnotný odpočinek. Je čas věnovat se zádům, nohám, rukám i místům, která často zůstávají při kratší návštěvě stranou. Zároveň zbývá prostor na klidné zakončení bez pocitu, že je potřeba hned vyskočit zpátky do dne.

120 minut: když chcete opravdu zpomalit

Dvě hodiny jsou pro chvíle, kdy chcete nechat tělo i hlavu zpomalit doopravdy. Hodí se při dlouhodobém napětí, po náročném období nebo jako vědomě vyhrazený čas pro sebe. Neznamená to silnější masáž. Znamená to více prostoru pro plynulý průběh a pro dotek, který nemusí nic dohánět.

Pokud si nejste jistí, začněte klidně devadesáti minutami. Před masáží se domluvíme, co dnes potřebujete, a přizpůsobíme tomu průběh. Vybrat termín