Baňkování: komu pomáhá, jak probíhá a co čekat po něm

Baňkování vypadá na fotkách dramatičtěji, než jaké ve skutečnosti je. Místo tlaku do svalu pracuje opačně – podtlakem tkáň nadzvedne. Pro spoustu lidí je to příjemnější než silná masáž, protože se nemusí zatínat.

Jak baňkování funguje

Do baňky se vytvoří podtlak a ta se přiloží na kůži. Tkáň se lehce nasaje, prokrví a povolí. Nejde o sílu, se kterou masér tlačí, ale o tah, který působí jiným směrem než běžná masáž. Právě proto se hodí tam, kde klasické hnětení naráží – na dlouhodobě stažená záda, ztuhlou šíji nebo přetížené bedra.

Komu se hodí

• Lidem, kteří sedí u počítače a napětí se jim vrací pořád na stejné místo.
• Těm, kterým je silná masáž nepříjemná, ale potřebují na zatuhlou partii jít důrazněji.
• Sportovcům po jednostranné zátěži.
• Komukoli, kdo má pocit, že se mu záda „nechtějí rozejít“ ani po klasické masáži.

Jak sezení probíhá

Nejdřív si řekneme, kde napětí cítíte a jestli jste baňky někdy zkoušeli. Ošetřovanou oblast připravím, baňky přiložím a podle potřeby je buď nechám chvíli působit, nebo s nimi pomalu vedu tah. Celou dobu se ptám na intenzitu – podtlak se dá kdykoli zmírnit. Baňkování se často kombinuje s relaxační masáží, aby ošetření nezůstalo jen u jedné techniky.

Proč vznikají kruhy a jak dlouho vydrží

Kulaté stopy nejsou modřiny od úderu. Vznikají tím, že se do podkoží dostane více krve, a jejich barva o intenzitě ošetření nic neříká – někdo je má výrazné po jemném sezení, jiný skoro žádné. Obvykle mizí během několika dnů. Pokud vás za týden čeká svatba nebo focení, řekněte to raději předem.

Co po baňkování pomáhá

Pít, nechat si zbytek dne klidnější a nedávat hned nato tvrdý trénink. Reakce těla bývá podobná jako po důkladné masáži – někdy příjemná únava, jindy pocit velké úlevy hned. Podrobněji o tom píšu v článku co dělat po masáži.

Kdy baňkování odložit

Při horečce, kožních onemocněních v dané oblasti, čerstvém úrazu, poruchách srážlivosti nebo užívání léků na ředění krve. V těhotenství a při chronických onemocněních se poraďte s lékařem. Text má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření.

Baňkování v Uherském Hradišti

Baňky používám ve studiu OnMi na Masarykově náměstí jako součást péče o záda a šíji. Dá se také darovat jako poukaz – bývá to dobrá volba pro někoho, kdo si stěžuje na záda a klasickou masáž už zná.

Pokud jste masér a chcete baňky zařadit do vlastní praxe, napsal jsem k tomu e-book Baňky v ruce – příprava, podtlak, vedení tahu i situace, kdy je lepší ubrat.

Vybrat termín